減肥小撇步
產後媽咪大變身
女人最美的衣裳 就是身材
如果可以讓自已更好, 你千萬別再錯過機會
我是JUdy, 目前是兩個孩子的媽, 在生完第一胎後, 因為工作忙錄的關係, 飲食不正常, 不是山珍海味就是泡麵滷味, 不愛喝水只愛飲料, 一天可以喝五杯以上搖飲, 常熬夜, 嚴重便秘問題, 因此產後三年了, 一直維持穩重如山的體態
因為要生第二胎寶寶, 所以在醫生強烈的建議之下, 開始了我的減重之路, 但是因為是孕為前提, 所以不能吃藥, 不能節食, 卻也沒時間運動, 但是我真的必須健康瘦下來
透過一份均衡營養的體重控制方式, 我三個月減去了10KG, 也在身體最佳的時候懷了第二胎寶寶, 孕期全程沒有水腫, 產後再次減去了18KG
能健康瘦下來並且維持不再復胖才算減重成功
希望我的故事能夠幫助更多更多的人
也許是減個幾公斤, 也許是找回健康, 也許是找回自信
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懷胎十個月好辛苦
,
好不容易缷貨了
, 是應該還給辛苦的媽媽原有的身材
But卻依然掛著游泳圈陪著孩子
”
一起長大
”
嗎
?
別再說你回不去了
90天換個好身材, 認真一陣子, 享瘦一輩子
你也常這樣跟自己對話嗎?
@
都有孩子了
,
身材不重要啦
(
洗澡的時候
,
看看自己的那一圈好想甩掉
)
@
如果可以讓我回到孕前的身材
,
什麼方法我都願意
(
邊說邊吃洋芉片
+
珍珠奶茶
)
@
明天再減好了
,
照顧孩子都來不及了減什麼減
(
少吃
,
沒吃
,
忘了吃→還是胖
)
@
老公說我這樣肉肉的抱起來比較舒服
(
出門總是看到路邊辣妹會晃神
…)
@
以前的衣服都不能穿
,
算了送人好了
(
越買越大件
S
→
M
→直奔大尺碼
)
@
整理照片時都是孩子老公跟美食
,
沒關係啦
,
家庭重要
(
回顧多年前照片
…
好美
…
唉
~)
@ 這輩子就這樣了, 反正又不是只有我胖 (天啊~~~誰來幫幫我瘦下來....)
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辛苦的你有權利讓自己恢復以前的身材
@
均衡的營養飲食計劃
@
不用挨餓
,
不花時間
,
簡單又方便
@
不止會瘦,而且氣色好、皮膚好
@ 一對一個人專屬的減重指導專員
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一個人在家默默減重跟一群人一起開心減重的差別是非常強大的, 減重的環境很重要, 有人為你加油打氣,
事半功倍! 先暫時放下手邊的雞排珍奶吧!
同時,停滯期怎麼辦?想大吃大喝怎麼辦?覺得氣餒怎麼辦?透過有經驗的人來協助,什麼問題都能挑戰成功!
我們不使用藥物,以少吃多運動的原理,根據每一個人的生活習慣,來建議每一個人的體重控制計畫。並且我們重視每一個人的健康,節食少吃會出現皮膚變粗、氣色變差、貧血頭暈、頭髮指甲斷裂等問題,在這裡通通不會出現!因為我們在乎每一個人的營養攝取是否均衡,這樣健康的減重方式,是有了寶貝之後, 每個媽媽最需要的,要照顧好家庭之前,要先照顧好自己的健康 !
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